Sign up for our newsletter!
You’ll always be the first to know about our new products and exclusive offers available only to newsletter subscribers.
Ilmainen toimitus Matkahuollon kautta yli 100 € tilauksiin!
Zucchini soup 65/400g – No 10 (L, VEG)
Zucchini, vegan, lactose-free
Native to the Mediterranean region, courgettes were introduced to Finland in the 16th century, when we were taught to grow “swamp pumpkins”. The best known type of courgette in our country and elsewhere in Europe is the long zucchini. The modern zucchini is a vegetable bred in Italy in the early 19th century. Zucchini can vary in colour from yellow to dark green. Its mild flavour is good in soups. The largest zucchini grown in Finland is known to have weighed 46.8 kg.
The organic oats used in the diet come from the Nojosniemi organic farm in Vaajakoski and are gluten-free. The wild herbs have been collected from their own farm. Lunch2Go courgette soup is a nice vegetarian option.
Ingredients and nutritional value
Ingredients:Potato, oats, zucchini 15.2%, carrot, onion, parsnip, parsley, ground elder, field pennycress, kale, garlic, black pepper, vegetable broth.
Nutritional content per serving: Energy 1211.21 kJ / 289.44 kcal, Fat 2.10 g of which saturates 0.34 g, Carbohydrate 44.14 g of which sugars 17.81 g, Protein 8.97 g, Salt 2.4 g, Fiber 14.05 g
Dry ingredients are mixed with water to yield a total serving size of 400 grams for the prepared meal. You can increase the energy content by adding cooking oil, butter, or ghee. One tablespoon of these fats typically provides about 120 kcal.
€7,90
Want to be notified when this product is back in stock?
LISÄTIEDOT
Kasviksissa ja sienissä on tuoreena jopa 90 % vettä ja lihassa 75 %. Kun ruoka-aineet kuivataan, poistuu annoksesta samalla painoa keskimäärin 80 %. Vesi palautetaan valmistusvaiheessa hauduttamalla tai keittämällä. Yhden annoksen kuivapaino on 65 – 90 grammaa. Valmistuksessa kuiva-aineisiin imeytetään vesi. Valmiin ruoka-annoksen koko on 400 grammaa.
Useat retkiruoat sisältävät energiamäärän vuoksi paljon rasvaa, jopa yli 40 g/ annos ( 1 dl ruokaöljyä painaa 90 g). Poikkeuksena monista kuivaruoista, kaikki annoksemme sisältävät rasvaa vain 2 – 4 g/ annos. Pakkorasvan sijaan jokainen voi lisätä valmistusvaiheessa haluamaansa rasvaa energiatarpeen mukaan.
Lisätty rasva voi olla oliivi-/ rypsi-/ hamppuöljyä, voita tai gheeta (kirkastettu voi) maun ja rasvan ominaisuuksien mukaan. Yksi rkl on noin 13,5 g ja siinä on 120 kcal.
Mausteita ja suolaa voi lisätä maun mukaan. Rasvoja ja mausteita on helpompi lisätä annoksiin kuin ottaa pois.
Kaksi tapaa valmistaa. Keittämällä kattilassa (keitin, liesi, avotuli) tai hauduttamalla 0,4/0,5 litran ruokatermoksessa. Soveltuva temos mm. Primus TrailBreak Lunch Jug 0,4L.
1) Kaada ainekset kattilaan ja lisää 4,5 dl:ssä vettä. Jos lisäät ruokaöljyä, tee se tässä vaiheessa. Keitä reippaalla lämmöllä väillä sekoittaen 8 minuuttia ja jätä hautumaan kannen alle 7 minuutiksi.
2) Laita ainekset ruokatermokseen ja lisää n. 3,5 – 4 dl kiehuvaa vettä. Lisää ruokaöljy niin halutessasi. Sekoita lusikalla/ ravista, jotta ainekset eivät pakkaudu pohjalle. Anna hautua vähintään tunti. Ruoka on parhaimillaan 2 tunnin päästä mutta säilyy lämpimänä vähintään 6 tuntia.